Ernährungsberatung
- Beratung bei Gewichtsproblemen
- Erstellung von individuellen und im Alltag gut umsetzbaren Tagesplänen
- Ernährung und Sport
- Ernährung bei Fructose, Lactose und Histaminintoleranz
- Ernährung von Kindern und Jugendlichen
Ernährung und Sport
Egal ob Leistungs- oder Gelegenheitssportler, egal ob Ausdauer- oder Krafttraining, um eine optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen, ist der richtige Umgang mit Nährstoffen Voraussetzung.
Ich berate Sie gerne bei der Umstellung zu einer ausgewogenen Ernährung.
Ernährung bei Lebensmittel-Intoleranzen
Bei Lebensmittelintoleranzen handelt es sich um Krankheitsbilder, die aufgrund von Enzymmangel entstehen.
Einzelne Unverträglichkeiten können auch in Verbindung mit weiteren auftreten und sind nicht mit Lebensmittelallergien zu verwechseln.
Ich berate Sie individuell bei u.a. Fructose-, Lactose- und Histaminintoleranz und helfe Ihnen bei der Erstellung eines geeigneten Ernährungsplans.
Gerne unterstütze ich Sie auch beim Kochen und dem erstellen von Rezepten.
Ernährung von Kinder und Jugendlichen
Gerade für Kinder und Jugendliche ist eine ausgewogene Ernährung mit allen Nährstoffen wichtig. Dadurch fördern Sie die körperliche und geistige Entwicklung sowie die Konzentrationsfähigkeit Ihrer Kinder.
Des Weiteren wird durch die richtige Zufuhr von Nährstoffen das Immunsystem gestärkt.
Gerade im Schul- und Kindergartenalltag ist dies nicht immer einfach.
Unterstützung beim Kochen
- Kochkurse und Coaching (auf Wunsch am eigenen Herd)
- Hilfe beim erstellen von Rezepten und Menüplänen beispielsweise bei Unverträglichkeiten
- Hilfe und Tipps beim Einkauf
Auf Anfrage verbinde ich die Beratung auch gerne mit der Unterstützung beim Kochen.
Kontaktieren Sie mich und teilen Sie mir Ihre Wünsche mit.